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Jun 28, 21 · 身長を伸ばす効果が期待できるストレッチをご紹介。丸めて紐でしばったバスタオルを「腰」・「腰と肩甲骨のあいだ」・「肩甲骨の下」に置き、それぞれ3分ずつ伸ばすだけという簡単なストレッチです。日々の生活で、背骨はどうしても歪んでしまいがち。Oct 04,  ·...

[新しいコレクション] テーピング 手のひら 巻き 方 645803-手のひら マメ テーピング 巻き 方 野球 dul fur

特に手のひらは、ホールドに接する部分で、痛みがあるとボルダリングに影響がでてしまいます。 今回は、手のひらの痛みを防ぐテーピングについて、巻き方やメリット、おすすめテープを紹介していきます。 1 ボルダリングで手のひらが痛くなる原因を/4/16 テーピングや指輪の付け方について！...